Fim de semana terá programação gratuita de bem-estar e saúde mental no Jardim Botânico de Brasília

O Jardim Botânico de Brasília recebe, nos próximos sábado (11) e domingo (12), a 2ª edição do “Brasília Zen — Fortalecendo Corpo e Mente”. O evento oferecerá diversas atividades gratuitas que incentivam o bem-estar mental e físico.

Entre as atrações, estão Tai Chi Chuan; Trilhas pelo Cerrado; Pilates para força, consciência e saúde íntima; Workshops temáticos; Palestras sobre autoestima, meditação e sorriso; e Feira rural.

Tanto no sábado quanto no domingo, a programação tem início às 9h. Para participar, é preciso retirar, de forma gratuita, o ingresso pelo site do evento.

A entrada no Jardim Botânico custa R$ 5. Crianças de até 12 anos, pessoas com deficiência e pessoas com mais de 60 anos não pagam entrada.

Confira a programação:

Sábado (11)

9h: aula aberta de Tai Chi Chuan;

9h: trilha — conhecendo o Cerrado e os 5 sentidos;

9h30: workshop — chá medicinal: o poder da natureza;

9h30: palestra — mudança da mente: a grande virada;

10h30: aula de pilates

10h30: palestra — o renascer depois da dor

11h30: workshop — como plantar e cuidar de orquídeas

11h30: palestra — o riso como fábrica de endorfina

13h30: palestra — a redescoberta da auto aceitação

13h30: meditação guiada

Domingo (12)

9h: trilha — características do bioma Cerrado/experiências;

9h: palestra — respiração e sorriso: segredos da conexão;

9h30: palestra — cuidar-se para cuidar;

9h30: workshop — chás como autocuidado;

10h30: aula de pilates;

11h30: workshop — plantio e manuseio de orquídeas;

a partir de 11h30: aparição de artistas, homenagem às mães e fala de mulheres

Foto: Dênio Simões/Agência Brasília

Com informações do G1